Eka leuka
jo kahdeksassa viikossa!
Onko haaveenasi saada tehtyä ensimmäinen leuanveto?
Ehkä tuo haave kuitenkin tuntuu tällä hetkellä vielä kaukaiselta.
Tai ehkä kaipaat vain sen viimeisen sysäyksen, joka auttaa onnistumaan.
Olipa lähtötasosi mikä tahansa, minulla on sinulle hyviä uutisia: järkevällä ja systemaattisella treenillä unelma on täysin saavutettavissa. Ja todennäköisesti nopeammin kuin uskotkaan.
Tämä leuanveto-ohjelma auttaa sinua rakentamaan vaihe vaiheelta voimaa ja kehonhallintaa, joita leuanveto vaatii.
Tämän ohjelman tehtyäsi saatat hyvinkin juhlia ensimmäistä onnistunutta leuanvetoa!
Kenelle ohjelma sopii?
Leuanveto-ohjelma on sinulle, jos haluat onnistua vetämään ensimmäisen leuanvedon. Ei haittaa, jos olet vasta aloittelemassa treenaamista tai vaikka treenaisit jo säännöllisesti, mutta leuanveto on vielä vasta haave. Ohjelmaan kuuluu viikottain kaksi selkeää ja tehokasta treeniä, jotka voit tehdä omana harjoituksenaan tai osana tuttua treenirutiiniasi. Tämä ohjelma on suunniteltu niin, että onnistuminen on aidosti mahdollista.
En saa itseäni vielä hievahtamaankaan tankoa kohti. Voinko silti onnistua?
Todellakin voit! Ohjelma on rakennettu siten, että harjoittelun voi aloittaa, vaikka voimat eivät vielä riittäisi muuhun kuin tangossa roikkumiseen.
En treenaa kuntosalilla, tuleeko minun hankkia salijäsenyys tätä varten?
Ei tarvitse! Suurimmalta osalta ulkotreenipaikoista löytyy tarvittavat puitteet ja esimerkiksi kotoa löytyvä leuanvetotanko sopii myös loistavasti. Leuanvetopaikan lisäksi tarvitset joko vastuskuminauhan tai vaikka kaverin, joka toimii avustajan. Ylätalja on joissain treeneissä vaihtoehtona, mutta sen käyttö ei ole välttämätöntä.
Tuleeko minun tauottaa omat treenit tämän ohjelman ajaksi?
Ei missään nimessä! Päin vastoin, on hienoa että treenaat säännöllisesti. Leuanveto-ohjelman viikottaiset kaksi treeniä voit tehdä osana nykyistä saliohjelmaasi, tai erillisinä harjoitteina. Joka tapauksessa, sinun ei tarvitse joustaa nykyisestä treenirutiinistasi 🙂
Minulla ei juurikaan ole treenitaustaa. Voinko silti lähteä ohjelmaan mukaan?
Toki voit, mutta haluan painottaa, että säännöllinen treenaaminen tai arkiliikunta auttavat leuanvetotavoitteeseen pääsyssä valtavasti! Mikäli koet, että peruskuntosi on melko huono ja voimatasot heikot, kannattaa varautua siihen, että haaveen saavuttamiseen saattaa mennä pidempään kuin 8 viikkoa. Tee tässä tapauksessa ohjelma läpi kahdesti tai useammin.
Entä jos en saakaan ensimmäistä leukaa ohjelman jälkeen?
En voi tietenkään luvata, että jokaikinen pystyy leuanvetoon 8 viikon päätteeksi, mutta jos olet noudattanut ohjelmaa ohjeiden mukaisesti, olet vähintään saanut huomattavaa edistystä aikaan!
Ohjelman materiaalit pysyvät käytössäsi 12 kuukauden ajan, joten voit tehdä ohjelman läpi vuoden aikana niin monta kertaa kuin on tarve. Eli jos leuka ei vielä 8 viikon jälkeen nouse tangon päälle, aloita ohjelma alusta ja todennäköisesti 16 viikon päästä olet jo tavoitteessasi!
Olen jo melko lähellä tavoitettani ja saan rimpuilemalla leuan tangon päälle. Sopiiko tää ohjelma minulle?
Sopii loistavasti! Ohjelman avulla kehität voimatasojasi ja kehonhallintaa siten, että liike kulkee sulavasti vedon jokaisessa vaiheessa, eikä rimpuilua tarvita. 8 viikon aikana saatat toki kerryttää voimaa useampaankin leuanvetoon kuin vain yhteen 😉
Mitä ohjelma pitää sisällään?
Selkeä ohjelma, joka vie sinut ensimmäiseen leuanvetoon - ilman turhaa säätöä.
💎 2 treeniä viikossa
💎 Treenin kesto 15–20 min
💎 Voit tehdä omina harjoitteina tai osana omaa treeniohjelmaasi
💎 Toimii kotona, salilla tai ulkona
💎 Selkeät ohjeet video- ja tekstimuodossa
💎 Mukana alku- ja lopputesti kehittymisen seuraamiseen
Saat koko 8 viikon ohjelman heti käyttöösi. Voit avata sen Fitr -sovellukseen tai ladata puhelimellesi ja aloittaa treenaamisen saman tien.
Hinta 45 €.
Katso videolta miten Maru onnistui saamaan ensimmäisen leuanvedon!
Miten lähteä mukaan?
👉🏻 Osta ohjelma Fitr -sovelluksesta.
👉🏻 Saat heti käyttöösi koko 8 viikon ohjelman.
👉🏻 Tee alkutesti ja aloita treenit!